Quinta-feira, 22 de Novembro de 2007
Deixar de Fumar

Iniciei ontem uma nova etapa da minha vida. Decidi deixar de fumar. Já o tinha tentado há 2 e há 1 ano atrás, mas desisti ao fim de alguns meses. Agora espero ñ desistir, pq de cada vez q isso acontece, maior é a frustração. Estou a usar os pensos para me ajudarem a sentir menos ansiedade.

Ontem senti-me bem, ñ mto ansiosa, e o 1º dia c os pensos costuma ser o pior, visto q só se pode pôr o 1º penso ao acordar (para estar umas horas sem fumar), ao passo q nos outros dias já durmo com o penso e só o troco de manhã.

Mas apesar de ontem ñ me ter custado mto (menos do q das outras 2 vezes), hj tá a custar-me mais do q das outras vezes. Talvez esteja ansiosa por qq coisa e isso se esteja a repercutir na minha vontade de fumar.

Digo e repito a mim propria, desde ontem, q agora vou conseguir, q à 3ª é de vez, mas tenho mto medo de falhar.

Estou ansiosa por passar esta 1ª semana, pq sei q c o tempo vai sendo cada vez mais fácil.

Já há 2 semanas q tinha os pensos em casa, para um dia q me levantasse c disposição para os pôr, aproveitar logo essa vontade.

O q me levou a q essa decisão fosse tomada ontem, foi o facto de ter passado a noite a tossir, quase nem consegui dormir. Dps o dinheiro tá curto, e a fumar 1 maço de tabaco por dia, ñ iria certamente chegar até ao fim do mês, por isso nada melhor do q parar.

Estou a fazer uma espécie de diário, onde descrevo as sensações do dia-a-dia, quer as boas, quer as más, desde ontem, para q um dia q pense novamente em pegar num cigarro, leia este diário e me lembre do q me motivou a deixar de fumar.

Se daki a 1 ano ainda ñ tiver fumado novamente, vou fazer uma grande festa em minha casa, c os meus amigos mais chegados, pq pra mim vai ser uma grande vitória.

 

E agora vou deixar aki algumas frases, q embora sejam currikeiras, servirão pra mais tarde me dar força, qd as ler:

 

-   A auto-confiança é importante pra eu deixar de fumar. Preciso de confiar em mim própria, acreditar q vou conseguir;

-   Preciso q os outros me dêem força, me apoiem neste meu projecto e sobretudo tb acreditem q eu sou forte suficiente para levar isto a bom porto;

-   Com o dinheiro q vou poupar por ñ fumar, vou comprar coisas palpáveis, pra q um dia possa dizer q consegui comprar isso c o dinheiro do tabaco;

-   Vou escrever no meu diário quão mal me sentia, em termos de saúde, qd fumava, e o q mudou dps de deixar de fumar;

-   Ñ eskecer nunca q os fumadores têm um risco bastante acrescido de sofrer de cancro;

-   Ñ eskecer a felicidade nos olhos do meu filho, qd ontem lhe disse q ainda ñ tinha fumado;

-   O tabaco é uma droga, como tal viciante, por isso eu sei q no dia em q fumar 1 único cigarro novamente, vou voltar a fumar os 20 cigarros q fumava até há 2 dias atrás (foi o q me aconteceu há 2 anos, qd numa festa pedi 1 cigarro ao meu namorado e a partir daí td voltou à estaca zero, c a respectiva desilusao e frustraçao).

 

Espero vencer esta minha luta c a ajuda de tds q eu considero meus amigos.

 

Bjocas

Joana

sinto-me: Esperançada
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publicado por Joana às 14:37
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